신체 활동 중에 체내 수분을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 몸이 땀을 흘리면 실제로 물보다 더 많은 것이 손실되며, 특히 전해질이 손실되어 체내 전해질 불균형이 발생될 수 있습니다.
전해질은 신체의 여러 주요 기능에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다! 물만으로는 전해질을 보충할 수 없으므로 전해질을 보충해 주는 특별한 음료가 필요합니다!
서스테인은 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등 전해질을 함유하고 있으며 특히 1회 제공량당 25칼로리만 함유하고 있습니다.
전해질은 무엇인가요?
[건강정보]
신체 조직과 혈액내에 존재합니다.
세포에 영양분을 옮겨주고 노폐물을 배출시킵니다.
체액균형을 유지하고 체내 PH수치를 안정화 합니다. [출처] 전해질 이상 (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
우리 몸의 약 60~70%는 수분으로 이루어져 있으며, 수분은 생명활동에 필수적인 역할을 합니다.
수분은 인체의 혈액, 심장, 간, 근육, 세포 등의 구성 및 기능에 있어 핵심적인 요소입니다. 우리 몸은 적절한 수분을 유지해야 저항력이 높아지고 노폐물을 원활히 배출할 수 있습니다.
우리는 땀, 호흡, 소변, 대변으로 매일 약 1리터 이상 수분을 잃어버립니다. 따라서 우리 몸이 정상적으로 기능을 할 수 있도록, 수분이 포함된 음식이나 음료를 섭취해 손실량을 보충해야 합니다.
[출처] 탈수 (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
우리 몸의 체액, 혈액, 소변에는 전해질이라고 하는 물질들이 녹아 있습니다.
전해질은 체액에 녹아서 이온을 형성하는 물질을 가리킵니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 대표적인 전해질입니다.
이러한 전해질은 신진대사에 관여하여 세포가 정상적으로 작동하게 도와주므로 우리 몸의 생명활동에 필수적입니다.
전해질은 체내에서 여러 가지 복잡한 생리적 기전에 의해 일정한 농도로 유지되는데, 이를 전해질의 '항상성'이라고 합니다.
여러 원인으로 인해 전해질 수치가 너무 높거나 낮아지면 우리 몸에 문제가 발생합니다.
[출처] 전해질 이상 (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
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